Silent Walk: Tren Jalan Kaki Tanpa Gadget untuk Kesehatan Mental

Tren silent walk mengajak kita berjalan kaki dalam keheningan total. Tanpa distraksi suara musik atau podcast, indera kita fokus mengamati alam sekitar, menurunkan denyut nadi, mengurangi depresi ringan, dan meningkatkan konsentrasi kognitif otak.