Metode Uji Rockport 1.6 KM: Standar Pengukuran Kebugaran Jantung-Paru SIPGAR

Metode Rockport merupakan tes lapangan yang sangat baik untuk menentukan tingkat kebugaran kardiorespiratori (VO2 Max) seseorang. Caranya adalah dengan berjalan cepat atau berlari kecil secara konstan sejauh 1.600 meter (1.6 KM). Aplikasi SIPGAR Kemenkes mencatat waktu tempuh secara digital melalui chip GPS smartphone, yang kemudian dihitung menggunakan rumus ilmiah standar internasional.