SIPGAR Logo SIPGAR ID
Kembali ke Workout & Fitness
Workout & Fitness

Tes Jalan 6 Menit: Solusi Pemantauan Fisik untuk Lansia & Komorbid

D
Dr. Adrian Sasono Clinical Nutritionist Expert • 4 Min Read • 16 Jul 2026 10:30
Tes Jalan 6 Menit: Solusi Pemantauan Fisik untuk Lansia & Komorbid

Bagi kelompok lanjut usia atau penderita penyakit penyerta (hipertensi, penyakit jantung, paru kronis), tes Rockport 1.6 KM terlalu berat. Solusi ilmiahnya adalah Tes Jalan 6 Menit (6-Minute Walk Test). Pengguna cukup berjalan dengan kecepatan aman selama 6 menit di lintasan datar, dan aplikasi SIPGAR akan menghitung kapasitas serapan oksigen jantung paru secara ramah bagi organ tubuh lansia.

Bagikan
Dilihat sebanyak: 1 kali SIPGAR.com Kesehatan Jasmani
Konsultasi Kebugaran